Как помочь маленькому ребенку после землетрясения?
Реакция детей на травматические ситуации, такие как природные катастрофы, во многом зависит от того, как родители, родственники и другое близкое окружение справляются со своими эмоциями. Они часто обращаются к взрослому за информацией, утешением, помощью. Дети на катастрофы могут реагировать по-разному. Эти реакции обычно проходят со временем, но знание о них даст вам возможность помочь ребенку быстрее справиться с травмой.
Общие реакции
- Чувства беспокойства, страха и тревоги о безопасности себя и других
- У детей могут быть повышенные страхи и опасения по поводу разлуки с семьей
- Маленькие дети могут больше цепляться за своих родителей, братьев, сестер или учителей
- Опасения, что произойдет новое землетрясение или афтершок
- Беспокойство по поводу безопасности своего дома, школы и других зданий
Изменения в поведении
- Повышенный уровень активности
- Снижение концентрации и внимания
- Повышенная раздражительность
- Уход в себя
- Эмоциональные всплески
- Физические жалобы (головные боли, боли в животе)
- Изменения в рабочих привычках, связанных со школой, социальном поведении и поведении в семье
- Зацикливание на землетрясении (неоднократно говорить о нем – маленькие дети могут «играть» в событие)
- Сильные реакции на напоминания о землетрясении (разрушенные здания, обломки, трещины в стенах, новостные репортажи)
Как вы можете помочь?
- Если ваш ребенок хочет, пусть он спит с вами. Обнимите его и напомните себе и ребенку, что сейчас вы в безопасности.
- Если вы не в безопасности, расскажите о том, что вы предпринимаете, чтобы обеспечить его безопасность.
- Постарайтесь оставаться с ребенком и избегать разлуки прямо сейчас.
- Если привычки вашего ребенка в еде изменились - расслабьтесь, поскольку уровень стресса вашего ребенка снизится, его привычки в еде вернутся к норме.
- Помогите ребенку распознать свои чувства (страх, беспокойство) и заверите ребенка, что он в безопасности.
- Дайте ему понять, что вы понимаете, как ему тяжело. «Это было так страшно, ты потерял свои игрушки, одежду, комнату и т. д.»
- Терпите истерики больше, чем обычно. Отвечайте скорее любовью, чем дисциплиной.
- Будьте внимательны, когда разговариваете по телефону или разговариваете с другими, чтобы ребенок не услышал, как вы выражаете страх.
- Держите ребенка подальше от телевидения, радио и других средств массовой информации, которые транслируют новости о стихийных бедствиях.
- Предоставьте художественные или игровые материалы, чтобы помочь ему выразить себя, а затем используйте эмоциональные слова, чтобы проверить, что он чувствовал. «Это картина навеивает страх, тебе было страшно, когда дом трясло?»
- Позвольте детям участвовать в культурных и религиозных обрядах скорби. Помогите им найти свой собственный способ попрощаться.
- Если кто-то умер из окружения ребенка, отвечайте на вопросы ребенка просто и честно. Если сильные реакции продолжаются более 2 недель, обратитесь за профессиональной помощью.
Если Вам нужна консультация или профессиональная помощь, обращайтесь по ссылке.
